Плохой сон вызывает хронические боли

Содержание
  1. Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.
Плохой сон вызывает хронические боли вопроса ученые поняли

Ученые Кильского университета (Keele University) провели эксперимент, благодаря которому им удалось обнаруить связь между плохим сном и возникновением непрекращающихся болезненных ощущений,сопровождающихся ломотой в теле у людей пожилого возраста. Результаты, полученные в ходе исследования опубликованы в журнале «Arthritis & Rheumatology».

Чаще всего подвержены болям люди старше пятидесяти лет, среди которых мужчины составляют 10 процентов, а женщины 15 процентов, как отмечают ученые. Кроме того, болезненные ощущения усиливаются по мере старения, у людей старше шестидесяти пяти лет их процент увеличивается до восьмидесяти.

Плохой сон вызывает хронические боли людей, демографический

В ходе исследования был проведен анализ данных примерно 4300 людей в возрасте старше пятидесяти пяти лет. Изначально у испытуемых не было никаких хронических болевых ощущений. Но через три года у 2764 человек появились боли, при этом у 1562 их не было, а у 800 человек боли носили хронический характер. Среди людей, у которых появились боли с хроническим характером, 25 процентов раньше тоже испытывали другие виды болей. В проведенном исследовании было учтено физическое состояние людей, демографический фактор, психологический фактор, а также уровень образованности людей, участвующих в эксперименте.

После тщательного изучения вопроса ученые поняли что возникновение непрекращающихся болей связано с недостаточным сном. Больший риск развития болевых ощущений имели те люди, которые, проснувшись утром, чувствовали себя невыспавшимися. Также к факторам риска ученые отнесли и тревожное состояние, низкий социальный уровень жизни, который они определяли по показателям умственным и физическим.

Группой ученых была исследована мозговая активность, в результате чего, было выяснено, что люди, имеющие постоянные боли, чаще подвержены нарушению сна. А если во время глубокого сна разбудить здорового человека, то ощущения, возникающие у них, схожи с теми, которые возникают при таких болях. Из этого следует, что все вышеизложенное может стать порочным кругом, содержащим в себе недостаточный сон, стрессовое состояние и болевые ощущения.

В связи с этим, исследователи рекомендуют ориентироваться на свое состояние и определить в какое время им спать и вставать утром. Потому что важным является в какой фазе сна человек проснулся, а не в количестве времени, в течение которого он спал.

Метки: Хронические боли

Плохой сон вызывает хронические боли провели эксперимент, благодаря

Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит