Методы разрешения этой проблемы разные: эффективным средством является поддержка близких людей и друзей, обращение к психологу и оптимистический настрой на жизнь, физическиеупражнения, массаж, аутотренинг, ванны, ароматерапия.
Очень хорошо, если человек способен трезво мыслить и оценивать ситуацию. Всегда надо себя успокаивать и настраивать на оптимистическое разрешение проблемы. Никакого уныния и обязательное переключение на какой-то другой интерес. Надо полностью очистить себя от негативных мыслей.
Никогда никому не мешало занятие спортом, водные процедуры, закаливание холодной водой, слушание музыки и прогулки на природе.
А самое главное – чем бы человек ни занимался, все занятия должны успокоить нервную систему, расслабить организм, повысить адекватное восприятие мира.
Необходимо смотреть легкие комедийные фильмы. Легкость, доброжелательность, теплота уберут негатив и настроят на здоровое пребывание в социуме.
Очень хорошей стрессопрофилактикой является творчество. Занятие рисованием, пением, лепкой, танцами освобождает творческий потенциал человека, и негативные эмоции разрушаются на прочь.
Человек, способный творить и ко всему этому любить, открывает в себе такие внутренние резервы, что после перенесенного стресса меняется полностью его карма, жизнь и привычки.
Часто можно услышать о том, что когда человек испытывает стресс и падает в депрессию, он как бы останавливается на некоторое время, прислушивается к себе и к своей жизни. А когда выходит с этого состояния, то жизнь открывается ему совсем другой стороной.
Делайте правильные выводы…
