Все знают, что для поддержания здоровья необходимо выпивать в сутки не менее 1.5 литров чистой воды. Однако, для улучшения обменных процессов, стимуляции активности,снятия стресса и активизации жизнедеятельности организма так же желательно включить в ежедневное меню и полезные напитки.
С давних пор люди мечтали о чудодейственных напитках, придающих молодость, силу, здоровье и красоту. Многочисленные знахари и ведуны, смешивая различные травы и вещества, пытались получить такой эликсир. К сожалению, современному поколению рецепт подобного эликсира пока не известен. Но мы хорошо усвоили, что здоровье человека зависит и от регулярных физических нагрузок, и от правильного питания, и от контроля собственного эмоционального состояния.
Тем не менее, употребление полезных напитков, не только полезно, но еще и очень приятно. Разве не замечательно холодным зимним вечером неспешно выпить несколько чашек чая с лекарственными травами. А жарким летом насладиться вкусом натурального свежевыжатого сока, разнообразных напитков с ягодами и фруктами.
Рецепты полезных напитков
1. Ягоды, имбирь, цитрус и мята.
В небольшую емкость с холодной водой положите кусочки апельсина, лимона, грейпфрута (других цитрусовых). В вдогонку – порежьте небольшими дольками имбирь или огурец. Украсьте все это несколькими любимыми ягодами и листочками мяты. Кубики льда – обязательны.
2. Орехи, мед, апельсиновый сок.
Этот чудо-напиток поможет сохранить силы и жизненную энергию.
В стакан чистой воды добавьте половину стакана апельсинового сока. Насыпьте по две столовые ложки жидкого меда и измельченных ядер грецких орехов.
3. Ананас, клюква, апельсиновый сок.
Снабдить организм витамином С и, таким образом, обеспечить серьезную защиту от простудных заболеваний вам поможет следующий микс: чистая вода, апельсиновый сок, ягоды клюквы и кубики ананаса.
Регулярно употребляя полезные напитки, вы не только получите истинное наслаждение, но и существенно укрепите свой организм
