Роль воды в жизни человека очень велика и занимает одно из первых мест. Без воды не может существовать ни одна клеточка в нашем организме. Содержание воды в организме взрослого человека составляет 60-65%. Все физиологические процессы в организме происходят только с участием воды. В этой статье я расскажу вам о пользе воды для нашего организма.
1. Молодость и красота
Вода– это основное средство ухода за кожей. Она вымывает пыль и кожные выделения из пор,способствует отшелушиванию омертвевших клеток. Чтобы «оживить» кожу необходимо просто умыться! Недостаток влаги в коже приводит к ее увяданию. У шестидесятилетней женщины кожа содержит в два раза меньше влаги, чем кожа грудного ребёнка. И это сразу заметно!Употребление суточной дозы питьевой воды, оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость. Вода «питает» кожу изнутри, наполняет клетки влагой, тем самым уменьшает морщины. Питьевая вода поддерживает кожу в тонусе и подтягивает ее, делая лицо свежим и молодым.Суточная доза составляет а 1 килограмм веса 30 миллилитров воды.
2. Блеск глаз
Слишком много бессонных ночей. Учеба …. или вечеринки? Нехватка воды в организме может быть привести к пересыханию поверхности глаз. Конечно, в дополнение вы можете использовать глазные капли, но не стоит забывать пить воду для поддержания водного баланса в организме.
3. Здоровые суставы
Вода- это естественная смазка для суставов . Она необходима для образования «смазки» в наших суставах и мышцах. Особенно если Вы занимаетесь спортом или физическим трудом, т.к. при нехватке воды возникают мышечные спазмы.
4. Блестящие волосы
Вы можете купить множество кондиционеров и масок, но чтобы сделать ваши волосы были блестящими и здоровыми, но без питьевой воды не обойтись. Так как в первую очередь только вода поможет при борьбе с обезвоженной кожей головы и волосах. Не забывайте пить воду, если хотите чтобы ваши волосы были живыми, блестящими и здоровыми.
5. Помощь при проблемной коже
Так как вода способствует выведению токсинов и шлаков из организма, следовательно это отражается и на коже. Вода очищает кожу изнутри, и в этом процессе она является идеальным решением для склонной к акне кожи. Еще один совет: добавьте лимонный сок в воду. Лимон обладает природными антисептическими свойствами. Он способствуют устранению проблем с кожей, таких как ожоги, экзема, укусы, угри. Лимон замедляет старение кожи и помогает избавиться от морщин.
6. Природный энергетик
Не спали всю ночь? Чувствуете усталость и упадок сил? Это обезвоживание и вашему организму необходимо восстановление. И вместо того, чтобы выпить энергетический напиток содержащий в огромных количествах сахар и кофеин, просто возьмите стакан питьевой воды. Вы будете не только выглядеть лучше, но и чувствовать прилив сил и энергии.
Такая вот польза воды для организма. Пейте чистую воду! Здоровья Вам!
