Современный темп жизни и постоянные стрессы на работе и в личной жизни накапливаются и выплескиваются периодическими вспышками агрессии по отношению к окружающим или к себе. Поэтому необходимо устраивать для себя маленькие праздники, не дожидаясь отпуска и нервных срывов.
Устроить себе СПА курорт, что может быть более заманчивым? Ведь под этим названием подразумевается целый комплекс приятных и полезных процедур для души и тела:
* Аромотерапия
* Приятная музыка и атмосфера релакса
* Водные процедуры
* Косметические процедуры
* Массаж
И все это вполне возможно устроить у себя дома, с одним условием, что вас никто не будет беспокоить. Уделите себе 2-3 часа на эти процедуры, проследите, чтобы вам никто не мешал, отключите телефон и постарайтесь хотя бы на время отключиться от земных проблем. Зажгите свечи, воскурите благовония или налейте несколько капель эфирного масла в аромолампу, включите приятную музыку.
На волосы нанесите полезную питательную и укрепляющую маску (например, смешав желток с репейным и кокосовым маслом), на лицо и шею маску из белой глины и принимайте ванну.
Приготовление СПА-ванн:
На 10 литров воды используйте 1 кг еловых шишек или иголок, либо 2 кг сенной травы, либо 1 кг овса, отваривайте около 30 минут, этот раствор заливайте в ванну. Лежать в такой СПА-ванне нужно 20-30 минут. Еловые шишки способствуют стимулированию кожи и очищению сосудов; сенна открывает поры и улучшает кровообращение; овес благотворно влияет на почки.
После принятия ванны проскрабьте кожу кофейной гущей или солью с медом и принимайтесь за обертывание, например медом или глиной. После нанесения оберните обработанные участки тела полиэтиленовой или пищевой пленкой и наденьте теплый халат. Можете прилечь и послушать музыку около 30-40 минут, затем примите контрастный душ, после чего в чистую и сухую кожу вотрите массирующими движениями детское масло или увлажняющий лосьон.
Сделайте также отдельные ванночки для ног и для рук, с добавлением любого цитрусового эфирного масла или масла лаванды, буквально 2-3 капли достаточно. После чего не забудьте смазать кожу ног и рук кремом.
Подобные процедуры вполне выполнимы и не требуют дорогостоящих затрат, а действие при этом оказывается на весь организм, за счет комплексного ухода за телом и ментального расслабления.
